বুধবার, ১৬ জুলাই ২০২৫, ০৮:১০ পূর্বাহ্ন
গরমকালে ত্বকের যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই সময়ে অতিরিক্ত ঘাম, ধুলাবালি ও সূর্যের তাপে ত্বকে ব্রণ, র্যাশ, রোদে পোড়া বা চামড়া রুক্ষ হয়ে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। নিচে গরমে ত্বকের যত্নে করণীয় কিছু কার্যকর উপায় দেওয়া হলো:
দিনে ২-৩ বার হালকা ফেসওয়াশ বা ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুতে হবে।
ত্বকের ধরণ অনুযায়ী (তৈলাক্ত, শুষ্ক বা মিশ্র) ফেসওয়াশ বেছে নিন।
বাইরে বের হওয়ার ১৫-৩০ মিনিট আগে SPF ৩০ বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
প্রতি ২-৩ ঘণ্টা পরপর পুনরায় ব্যবহার করা ভালো, বিশেষ করে ঘাম হলে বা মুখ ধোয়ার পর।
গরমকালেও ত্বক ময়েশ্চারাইজ করতে হয়, তবে হালকা জেল বেসড বা অয়েল-ফ্রি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
শসার রস: ত্বকে ঠান্ডা অনুভূতি দেয় এবং রোদে পোড়া দাগ কমায়।
টকদই ও মধু: মুখে প্যাক হিসেবে ব্যবহার করে ত্বক উজ্জ্বল করা যায়।
অ্যালোভেরা জেল: ত্বক ঠান্ডা রাখে, র্যাশ ও লালচে ভাব কমায়।
দিনে অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন। পানির অভাবে ত্বক রুক্ষ ও মলিন হয়ে যায়।
সুতি কাপড়ের ঢিলেঢালা পোশাক পরলে ঘাম কম হয় এবং ত্বকে র্যাশ বা অ্যালার্জির সম্ভাবনা কমে।
চশমা ও লিপবাম (SPF সহ) ব্যবহার করুন। গরমে ঠোঁট ও চোখের চারপাশের ত্বক দ্রুত ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
| সমস্যা | সমাধান |
|---|---|
| তৈলাক্ত ত্বক | নিমপাতার রস, টমেটোর রস বা মুলতানি মাটি মাস্ক |
| শুষ্ক ত্বক | কলা ও দুধের প্যাক, হালকা অলিভ অয়েল |
| রোদে পোড়া | টকদই + বেসনের মিশ্রণ মুখে লাগান |
| ঘামাচির প্রবণতা | বেবি পাউডার ব্যবহার করুন, গরম পানি এড়িয়ে চলুন |
কিউআইটিসি নিউজ অনলাইন নিউজ পোর্টাল যা বাংলাদেশ, আন্তর্জাতিক, খেলাধুলা, বিনোদন, বৈশিষ্ট্য, মতামত, প্রযুক্তি এবং আরও অনেক কিছু সহ বিভিন্ন বিভাগে সর্বশেষ খবর সরবরাহ করে।
